Spanische Kichererbsen in Spinat-Tomatensoße
hauptgericht25 Min.

Spanische Kichererbsen in Spinat-Tomatensoße

Schon allein der Gedanke an diesen köstlichen Duft der leckeren Kichererbsensoße bringt mich in Versuchung, meinen Kochlöffel zu zücken mir das Gericht zuzubereiteb! Ich esse die Kichererbsen in Tomatensoße am liebsten zu Vollkornbrot. Jedoen passt nahezu jede Beilage zu diesem Gericht! Auch Kartoffeln, Couscous und sogar Pasta eignen sich hervorragend als Beilage. Du kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen. Für diese Rezept kann du sowohl frische Tomaten, welche so klein wie möglich geschnitten werden, verwenden als auch stückige Tomaten aus der Dose - falls es schnell gehen muss. Egal für welche Art von Tomaten du dich entscheidest, es wird in jedem Falle ein unglaubliches Geschmackserlebnis!

Gesamtzeit 25 Min.

Zutaten

Portionen2
  • 2ELOlivenöl
  • 1Zwiebel
  • 3Knoblauchzehen
  • 1ELTomatemark
  • 400gTomaten, in Stücke
  • 1ELAhornsirup
  • 400gKichererbsen, Dose
  • 200gSpinat, frisch
  • 300gReis, als Beilage
  • Mandelplitter(Etwas)
  • Petersilie, frisch(Etwas)

Gewürze

  • ½ELKreuzkümmel
  • ¼TLPaprikapulver
  • ½TLCayennepfeffer
  • 1TLSalz

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel würfeln, Knoblauch beidseitig in die Pfanne geben und 3 Minuten braten.

    ~3 Min.
  2. 2

    Kreuzkümmel, Paprikapulver, Cayennepfeffer, Salz sowie Tomatemark organisieren und alles weitere 2 Minuten anbraten.

    ~2 Min.
  3. 3

    Die Ganze mit den Tomaten ablöschen, Ahornsirup hinzufügen und 15-20 Minuten einkochern. Kichererbsen hinzugeben. Alles für 5 Minuten kochen. Mit Reis deiner Wahl servieren und mit Mandelspilten sowie frischer Petersilie garnieren.

    ~25 Min.
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